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記事依頼者ログイン後、スカウト依頼(個別依頼)が出来ます。はなさんのプロフィール
名文認定の実績
・記事作成依頼者より名文として認定された実績:名文:0
名文プレゼント報酬:円
今まで獲得した報酬:27円
依頼方法「スカウト」個別依頼の受け付け状態
お仕事停止中
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はなさんの詳細プロフィール
プロフィール写真
ニックネーム
はな
性別
女性
年齢
40代
依頼方法「スカウト」での実績
納品数:0
まだ依頼方法スカウトでのお仕事をしていません
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依頼方法「エントリーPlus」での承認率
0%
保有資格
今までの納品記事数(みんなの声☆Plus投稿含む)
2
本人確認
済
自己紹介
2016年から、記事作成を行っています。
得意な分野は、美容、グルメ、旅行です。
読み手に分かりやすい、丁寧な記事作りを心がけています。
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備考
1記事1000文字で、1,000円以上希望
記事作成は、パソコンで行います。
記事作成は、パソコンで行います。
サンプル記事1
今からスグに始めよう!股関節ストレッチの驚くべき効果とは
1. 体の痛む部分が解消される
腰痛、頭痛、肩こりなどが痛む原因として、歪んだ姿勢での毎日の生活が挙げられます。
これらの痛みを解消するのに、もってこいなのが「股関節ストレッチ」です。
股関節をストレッチすると、まず、周りの大きな筋肉が動き始めて、更に腰や太ももなどの下半身の痛みも和らいできますよ。
特に腰痛を抱えている人は、腰だけでなくヒップや太ももなどの筋肉が固まってしまっていることが多いため、股関節ストレッチを行うことによって、固まった部分を伸ばすので、痛みを解消することができるのでおススメです。
また、頭痛や肩こりも股関節ストレッチをすることで、血流を促進することができるので、
痛みが解消されやすくなります。
2. 美しい姿勢になれる
まっすぐ自然に立ったり、背筋を伸ばして座ったり、美しい動作で歩いたりすることは、股関節の柔軟性によって、決まってきます。
「美しい姿勢で颯爽と歩いてみたい」と思っても、股関節が固いと綺麗に歩くことが難しいのですよね?
でも、股関節ストレッチを行うことによって、筋肉が鍛えられて、体に変化が出てきます。
まず、歪んでいた骨盤や脊柱がまっすぐになり、重心が安定して、全身のバランスが整ってきます。
例えば、モデルやダンサーなどの体の動きやバランスを美しく見せるのが商売の人は、柔軟性を大切にしています。
股関節をストレッチすることで、柔軟性が出てきて、美しい姿勢や動作ができるようになります。
3. ダイエット効果が期待される
ヒップや太もも、ウェストなどの大きな筋肉が股関節の周りに集まっていますが、
股関節をストレッチすることで、これらの大きな筋肉が同時に刺激されます。
また、股関節の周りには、腸腰筋と呼ばれる体の深層部にある筋肉がありますが、股関節をストレッチすることによって、ダイエット効果が期待できます。
例えば、血行がよくなって、基礎代謝が上がり脂肪が燃焼したり、腸が刺激されて便秘の解消、またリンパの流れがよくなって、むくみが解消されるなど、いいことづくめなんです。
ダイエットをしても、なかなか痩せないという人は、股関節を鍛えてみることをおススメします。
4. 自律神経が整えられて、精神面が鍛えられる
股関節ストレッチの効果は、肉体的な面だけでなく、精神面にも効果があることがわかっています。
股関節をゆっくりと動かし、刺激を与えることによって、自律神経が整えられる効果があります。
まず、朝起きるのが苦手だったのが、起きるのが楽になり、夜、熟睡できなかったのが、
熟睡できるようになります。
また、暴飲暴食を防げたり、免疫力が向上して風邪予防ができたり、うつ病などの予防や改善にもつながるという驚くべき効果がありますよ。
「なんだか、毎日がだるくて、辛い」と感じる人は、股関節ストレッチを生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか?
1. 体の痛む部分が解消される
腰痛、頭痛、肩こりなどが痛む原因として、歪んだ姿勢での毎日の生活が挙げられます。
これらの痛みを解消するのに、もってこいなのが「股関節ストレッチ」です。
股関節をストレッチすると、まず、周りの大きな筋肉が動き始めて、更に腰や太ももなどの下半身の痛みも和らいできますよ。
特に腰痛を抱えている人は、腰だけでなくヒップや太ももなどの筋肉が固まってしまっていることが多いため、股関節ストレッチを行うことによって、固まった部分を伸ばすので、痛みを解消することができるのでおススメです。
また、頭痛や肩こりも股関節ストレッチをすることで、血流を促進することができるので、
痛みが解消されやすくなります。
2. 美しい姿勢になれる
まっすぐ自然に立ったり、背筋を伸ばして座ったり、美しい動作で歩いたりすることは、股関節の柔軟性によって、決まってきます。
「美しい姿勢で颯爽と歩いてみたい」と思っても、股関節が固いと綺麗に歩くことが難しいのですよね?
でも、股関節ストレッチを行うことによって、筋肉が鍛えられて、体に変化が出てきます。
まず、歪んでいた骨盤や脊柱がまっすぐになり、重心が安定して、全身のバランスが整ってきます。
例えば、モデルやダンサーなどの体の動きやバランスを美しく見せるのが商売の人は、柔軟性を大切にしています。
股関節をストレッチすることで、柔軟性が出てきて、美しい姿勢や動作ができるようになります。
3. ダイエット効果が期待される
ヒップや太もも、ウェストなどの大きな筋肉が股関節の周りに集まっていますが、
股関節をストレッチすることで、これらの大きな筋肉が同時に刺激されます。
また、股関節の周りには、腸腰筋と呼ばれる体の深層部にある筋肉がありますが、股関節をストレッチすることによって、ダイエット効果が期待できます。
例えば、血行がよくなって、基礎代謝が上がり脂肪が燃焼したり、腸が刺激されて便秘の解消、またリンパの流れがよくなって、むくみが解消されるなど、いいことづくめなんです。
ダイエットをしても、なかなか痩せないという人は、股関節を鍛えてみることをおススメします。
4. 自律神経が整えられて、精神面が鍛えられる
股関節ストレッチの効果は、肉体的な面だけでなく、精神面にも効果があることがわかっています。
股関節をゆっくりと動かし、刺激を与えることによって、自律神経が整えられる効果があります。
まず、朝起きるのが苦手だったのが、起きるのが楽になり、夜、熟睡できなかったのが、
熟睡できるようになります。
また、暴飲暴食を防げたり、免疫力が向上して風邪予防ができたり、うつ病などの予防や改善にもつながるという驚くべき効果がありますよ。
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サンプル記事2
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Windowsのみでmacには対応していませんが、MacでWindowsを使えるソフトウェア【Parallels】をmacにインストールしてmac上のWindowsで「コピペリン」を使うことが出来ます。この方法で数年間利用していますが、全く問題なく正常に動作しています。とても便利なソフトです。
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- 依頼数
- 19722件
- 参加数
- 8144名
- 報酬総額
- 18029976円
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